Wie erreiche ich Selbstliebe?

Selbstliebe ist für mich ein essentielles Thema, weil es die Grundlage dafür ist, ein neues Verhalten zwischen allen Menschen zu erreichen. Wie wir mit uns selbst umgehen, so gehen wir auch mit unseren Mitmenschen um. Und so ist es auch die Grundlage für jede glückliche Beziehung. Solange das Bedürfnis nach Liebe innerlich nicht gestillt ist, brauche ich immer Zuwendung, Aufmerksamkeit oder ein Ersatzmittel von außen, um mich für einen kurzen Moment glücklich zu fühlen. Aber es wird nie reichen, weil ich den Mangel in mir damit nicht ausgleichen kann.

Weiterlesen “Wie erreiche ich Selbstliebe?”

Meine Verletzlichkeit ist meine größte Stärke

Frei

Momentan sind Perfektionismus und Verletzlichkeit ein großes Thema für mich. Angeregt durch Brené Brown schaue ich gerade, was der Perfektionismus in meinem Leben bewirkt hat. Eine große Erkenntnis dabei war, dass er vor allem von Angst getrieben ist. Die Angst, negativ aufzufallen, skeptisch angeschaut zu werden oder nicht dazuzugehören. Aus dieser Angst heraus habe ich meine ganze Jugend und den Beginn meiner Arbeitslaufbahn damit verbracht, ein perfektes Bild abzugeben. Dabei hatte mein Körper nichts mehr zu melden. Doch abgesehen von meinen eigenen daraus entstehenden Zwängen: was habe ich den Menschen angetan, denen ich vermittelte, sie dürften ebenfalls keinen Fehler zulassen? Oder wie habe ich die Menschen verletzt, die ich selbst mied, aus Angst, sie könnten hinter mein Geheimnis kommen und mich verletzlich und unperfekt sehen – mich sehen, wie ich bin.

Doch wonach sehnte ich mich die ganze Zeit? Nach Zugehörigkeit. Nach Wertschätzung. Nach Liebe. Nach tiefen Beziehungen. Danach: angenommen zu werden, wie ich bin.
Aber wie können mich Menschen annehmen, wie ich bin, wenn ich ihnen nicht zeige, wer ich bin?

Weiterlesen “Meine Verletzlichkeit ist meine größte Stärke”

Was macht uns glücklich?

Spuren der Liebe

Es macht uns glücklich, schenken zu können und beschenkt zu werden. Wenn wir geben und nehmen können, erfüllt es uns mit tiefer Freude und einem Gefühl der Leichtigkeit.

Was macht uns unglücklich? Wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, in der wir keine Möglichkeit mehr haben, großzügig zu sein und anderen Menschen etwas zu schenken. Ebenso wenn wir als Kinder lernten, unser Hab und Gut für uns zu behalten. Dann verkümmern wir innerlich. Dann fühlen wir uns einsam, selbst wenn wir in einer Gruppe von zwanzig Menschen stehen.

Weiterlesen “Was macht uns glücklich?”