Woher weiß ich, dass ich wirklich Hunger habe?

Beantwortung einer Kundenfrage
Mir wurde die Frage gestellt, woher ich weiß, dass ich wirklich Hunger habe oder ob es nur Essen ist, um meine Gefühle zu unterdrücken? Erfahre, was Hunger mit Pinkeln zu tun hat, warum du deinem Appetit nicht unreflektiert folgen solltest und welche 5 Schritte dieses Verhalten verändern können.

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Wie kann ich mich selbst annehmen und lieben?

“Ich liebe mich, also sorge ich für mich”

Beantwortung einer Kundenfrage
Selbstliebe ist für mich ein essentielles Thema, weil es die Grundlage dafür ist, ein neues Verhalten zwischen allen Menschen zu erreichen. Wie wir mit uns selbst umgehen, so gehen wir auch mit unseren Mitmenschen um. Und so ist es auch die Grundlage für jede glückliche Beziehung. Solange das Bedürfnis nach Liebe innerlich nicht gestillt ist, brauche ich immer Zuwendung, Aufmerksamkeit oder ein Ersatzmittel von außen, um mich für einen kurzen Moment glücklich zu fühlen. Aber es wird nie reichen, weil ich den Mangel in mir damit nicht ausgleichen kann.

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Wie kann ich eigenverantwortlich handeln?

“Eigenverantwortung beginnt durch Bewusstwerdung
und wird mit Mut erreicht”

Beantwortung einer Kundenfrage
In diesem Artikel erzähle ich, was ich unter Eigenverantwortung verstehe, warum da noch nicht jeder ist und warum sie unser Ziel sein sollte.

Eigenverantwortung ist für mich das zweite essenzielle Thema, weil es die Grundlage für erwachsenes Verhalten und daher auch für eine erwachsene Gesellschaft ist.

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Wie stärke ich mich von innen? #corona

“Stärke ich mich selbst, stärke ich die Menschen um mich herum”

Mehr denn je ist es jetzt wichtig, dass wir uns von innen stärken. Wer es ernst nimmt – und das sollte jeder! – wird nun die nächsten Wochen zu Hause verbringen. Statt in Panik zu verfallen, sollten wir konstruktiv aktiv werden und Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun. Was können wir also tun?

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Erst kommt der Tod, dann die Zukunft

Seit einigen Jahren höre ich bei jeder zweiten Person zum Thema Arbeit: “Ich möchte endlich das machen, was mir wirklich Freude macht.”. Überall sprießen Coaching- und Seminar-Angebote aus dem Boden, um herauszufinden, was denn wirklich erfüllend ist, was die eigenen Stärken sind und wie die Zukunft weitergehen kann.

Dennoch sind nur wenige glücklich erfolgreich. Was wird vergessen?

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Wegschauen verstärkt das Problem

“Ich schaue hin und schenke mein tiefes Mitgefühl”

Dieser Text ist ein ernstes Thema, das mir aus gegebenem Anlass sehr wichtig ist. Er handelt vom Wegschauen und unserer Verantwortung, unsere Wahrnehmung anzusprechen.

Gestern erzählte mir eine Freundin, dass sich ein enger Freund ihrer Familie umgebracht hätte. Selbstmord vom Balkon. Er hat seine Frau und zwei dreijährige Kinder zurückgelassen. Keiner hatte etwas geahnt. Es kam für alle völlig unerwartet.

Dann sah sie mir in die Augen und sagte, dass ihr mein Buch gerade sehr helfen würde, um alles besser einzuordnen und damit umgehen zu können.

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Meine Vision

Ich schrieb mein Buch, weil ich spüre, dass die Not vieler Menschen immer größer wird. Wir wissen nicht, welchen Zielen wir nachrennen und wie wir mit unseren Leiden umgehen sollen. Immer mehr Beziehungen sind anstrengend oder werden frühzeitig beendet.

Ich gehe nun nach Außen mit meiner Stimme, weil ich mir wünsche, dass unsere Kinder die Chance auf eine neue Zukunft haben, in der sie frei von unserem Richtig und Falsch, Gut und Böse und frei von unserem Schicksal aufwachsen können. Ich wünsche mir, dass sie innerlich stark sind und glückliche Beziehungen führen. Ich wünsche mir, dass sie den Kreislauf von Hass und Ausgrenzung durchbrechen können und die Kraft haben, ihre Emotionen hinter sich zu lassen, um ihr volles Potenzial zu entfalten.

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